心理对怀孕的正负影响

计划怀孕而不成功，往往会使人焦虑和产生压力。不过2013年英国《人类生殖》杂志刊登的一项研究结果显示，这种焦虑情绪和压力会进一步降低怀孕成功率。
近年来，神经内分泌学的研究也证实，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等消极心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，抑制了卵巢的排卵，长久甚至可导致卵巢过早衰退。同时，情绪也会引起输卵管痉挛性收缩，阻碍精子和卵子相遇，导致它们不能结合；宫颈粘液分泌异常，使精子不能通过宫腔，而难以受孕。因此，不孕妇女无论在平时工作中，还是在治疗期间，都应该保持情绪稳定，乐观豁达，以免欲速不达，适得其反。
计划怀孕的妇女应做到三个保持：
第一，保持良好舒畅的情绪。业余时间做些自己喜欢的事，对于那些隔些日子就要到医院就诊的夫妇来说，这并不是件简单的事。但一定要找到一些能让自己放松的事，比如说逛街，看电影等。重点就是能让自己把注意力从生孩子这件事上转移开，让自己完全放松。
第二，保持良好的生活习惯。一是戒烟、戒酒；二是每天坚持适当的运动，如慢跑、快走、散步、游泳、骑自行车和有氧运动等。三是每天保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，建议十一点前睡觉。
第三，保持均衡的饮食。无论有多忙，女性还是应养成良好的饮食习惯，按时进餐，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，保持每天吃一定量的水果，以补充体内的营养。同时，在准备怀孕前3个月开始补充维生素和叶酸。